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职场压力与情绪管理

浏览量:1078 类型:企业内训 添加的时间:2018-08-10 10:23:02 分享:
  • 详细内容
        ▼ 课程介绍
          国内外调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源,情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是员工在日常工作中最常见的消极心理体验,都可能会引起员工产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。因此,压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。

        ▼ 培训对象
          企业中层经理和部门主管、企业骨干员工。

        ▼ 课程大纲
          第一部分:压力管理基本法
          一、重新认识压力
          二、过度压力的危害
          三、目标聚焦驱压力
          四、时间宽余化压力
          五、融洽和谐减压力

          六、自我减压有妙招


          第二部分:情绪调节突破口
          一、情绪的来源和表现
          二、情绪的诱因、表现与自我调节
          三、情绪控制的三大关键
          四、如何控制自己的情绪
          五、快乐工作

        ▼ 课程收益
          1.通过培训进行自我认识,自我管理;
          2.正确的认识压力和情绪的产生;
          3.学会识别情绪及服务情绪,掌握情绪管理的方法;
          4.运用有效工具获得正面情绪状态;
          5.培养积极心态面对人生;
          6.掌握提升自身价值的方法;
          7.学会如何快乐的工作。

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